FIT and JUMP,

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy bez mozolnych ćwiczeń? Bieżnia, rowerek, basen – to się robi nudne …

Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda, którą musisz wypróbować! Skaczemy, spalamy, śmiejemy się i ćwiczymy w rytmie energicznej muzyki. Trampoliny pomagają wygrać z grawitacją i poprawić kondycję ciała, a niezastąpione instruktorki zmobilizują do ćwiczeń nawet najbardziej opornych leni.

Zajęcia na trampolinach są dla każdego, bez względu na wiek, płeć, wagę czy aktywność fizyczną. Prowadzone ćwiczenia nie obciążają stawów, więc nie masz wymówki, żeby nie spróbować! Aby dowiedzieć się więcej zadzwoń do nas i zapisz się na najbliższe zajęcia. Gwarantujemy dobrą zabawę i satysfakcję! Fit and Jump to nowoczesny sposób na spalanie i zabawę

SZCZUPŁA SYLWETKA,

Zajęcia wzmacniające, kształtujące i ujędrniające całą sylwetkę, prowadzone w umiarkowanym tempie. W czasie zajęć wykorzystywane są przybory takie jak bary, hantle, bosu i piłki. Różnorodne tempo sprzyja koncentracji na technice i dokładności wykonywanych ćwiczeń.

ABS,

Trening skupiający się głównie na dolnych partiach ciała: uda, pośladki, brzuch. Różnorodne ćwiczenia oraz duża liczba powtórzeń sprawią, że bez problemu poczujesz swoje mięśnie, ujędrniając je i wzmacniając.

SALSATION,

Zajęcia „Salsation” opierają się na radości, którą niesie taniec i ruch oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.

BIEŻNIE 800kcal,

To ćwiczenia łatwe i odpowiednie dla osób w każdym wieku, spełniające wymogi funkcjonalnego różnorodnego, dynamicznego treningu. Najważniejsze jednak, że są to zajęcia przynoszące konkretne rezultaty. Większość ćwiczących wybiera trening na bieżniach, aby utrzymać dobrą kondycję i spalić tkankę tłuszczową.

FITBOX,

Jeśli szukasz sposobu, aby zachować zdrowie, ukształtować Swoją sylwetkę i zwiększyć swoją energię, Fitbox jest dla Ciebie. Nasz program łączy kopnięcia, boks trening wydolnościowy i siłowy, które zwiększą Twoją wytrzymałość i sprawność całego ciała.

BIKE,

Jazda na rowerze treningowym w rytm muzyki (dobranej do charakteru i intensywności zajęć), przy zastosowaniu różnych technik, np. jazda w terenie pod górę czy sprint. Trening poprawia kondycję, wytrzymałość, oraz pomaga spalić zbędne kalorie.

ZDROWY KRĘGOSŁUP,

Trening skupia się na wzmocnieniu mięśni posturalnych, profilaktyce bólów kręgosłupa oraz nauczaniu prawidłowej postawy ciała. Koncentrujemy się na mięśniach pleców, brzucha, pośladków oraz mięśniach głębokich, które odpowiedzialne są za stabilizowanie kręgosłupa.

PŁASKI BRZUCH,

Zajęcia kondycyjno-siłowe nastawione na intensywny trening mięśni brzucha. Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o płaski i jędrny brzuch.