Skip to content Skip to footer

QUEENAX GAMES

Serdecznie wszystkich zapraszamy na zawody QUEENAX GAMES na naszej bramie!!! Odbędą się one 1 października w sobotę o godzinie 9:30. Zapewniamy Was, że konkurencje zostały dobrane tak, by każdy mógł wziąć udział w rywalizacji bez obaw o to, że sobie nie poradzi! Tak więc nie ma czego się bać, Drodzy Sporterowicze! Trzeba się bawić/ A jak się…

Read More

Brama funkcyjna QUEENAX

Kiedy na jesieni zeszłego roku planowaliśmy remont Sportery – czuliśmy, że otwiera się przed nami nowy, ważny rozdział. Niektórzy porównywali go do metamorfozy ciała na siłowni: na początku widok nie przedstawia się zbyt atrakcyjnie i potrzeba wiele pracy, samozaparcia i zaangażowania, by osiągnąć wymarzony efekt.Jednak – cała rzecz w tym, by uwierzyć, że się…

Read More

Deep Work w Sporterze

Deep Work - nowy wymiar treningu funkcjonalnego. Na tych zajęciach porządnie się zmęczysz, ale też będziesz mógł zrzucić ciężar stresów dnia codziennego. Program Deep Work opiera się na koncepcji Yin i Yang, czyli łączy w sobie napinanie i rozluźnianie mięśni wraz z ćwiczeniami oddechowymi.Zanim rozpoczniemy trening mamy chwilę na wyłączenie myślenia o wszelkich sprawach i stresach…

Read More

Fit and Jump Kids

W miniony weekend odbyły się po raz pierwszy w naszym klubie zajęcia Fit and Jump Kids. Jak widać, frekwencja dopisała. Dzieciaki zadowolone i uśmiechnięte, bo przecież trampolina to nie lada frajda!Cieszymy się, że możemy dać szansę dzieciom, by mogły aktywnie spędzać weekendowe popołudnia i oderwać je od telewizorów czy komputerów. Mamy nadzieję, że podzielacie nasze…

Read More

Salsation Master Class with Sheldon Christiaan

Zapraszamy na pierwsze Salsation Master Class w klubie Sportera FItness Łódź! Absolutna nowość, której koniecznie musicie spróbować, Salsation !!! Zajęcia poprowadzi Salsation Master Sheldon Christiaan . SHELDON CHRISTIAAN pochodzi z Curaçao, pracuje w Europie. Tancerz z 20-letnim doświadczeniem, choreograf, instruktor hip-hopu, house i salsy, Salsation Master Trener (jeden z pierwszych w Europie), członek SALSATION TEAM by…

Read More

Rowerem do Sportery

Już od lat stoimy na straży Waszych szczupłych sylwetek, dobrej kondycji i równowagi wagowej (jednych dopingujemy do "wrzucania na masę", innych do "zrzucania z masy"). Teraz stanęliśmy też na straży Waszych rowerów!Przed wejściem do naszego klubu (na górze) umieściliśmy stojaki, abyście mogli Wasze rowery bezpiecznie zostawić na czas "równoważenia masy".No i tym sposobem - Ci…

Read More

Wstawaj i ruszaj się!

Moja witalność zniknęła. Potrzebuję więcej energii.Wstawaj i ruszaj sięCiągle zmęczona ? Jesteś pewna że to co robisz wystarcza ? Obojętnie czy chcesz osiągnąć nowy poziom energii czy odporności na świat zewnętrzny, następujące porady dadzą Ci nowy start." czuję się tak zmęczona " ...Faktem jest że aktywność ruchowa poprawia jakość snu. Redukuje więc poczucie zmęczenia, ale…

Read More

Wycieńczenie i regeneracja w aerobiku

Wszyscy z nas na jakimś etapie poczuli różnego stopnia wycieńczenie po ćwiczeniach aerobowych. Niektórzy skarżą się na ból nóg, zawroty głowy, nudności i wycieńczenie pochodzące z całego ciała. Kluczem zmęczenia jest zdolność do regeneracji która może prowadzić do przesadnej kompensacji lub " efektu treningu ". Często można zauważyć że wydolność aerobowa ''zatrzymuje się” bez widocznych…

Read More

Go to Top